孕妇血糖高可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、紫薯、苹果等食物。需要强调的是，饮食调节是控制孕期高血糖的重要手段，但并不能完全替代药物治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维能延缓碳水化合物吸收，从而有助于控制餐后血糖上升。摄入燕麦能够增加饱腹感并减少饥饿感，进而避免暴饮暴食导致的体重增长过快。但需注意适量食用，以免引起胃肠道不适。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白、维生素E等营养成分，可以为孕期提供必要的营养支持，同时不会对血糖水平产生明显影响。荞麦中的膳食纤维可以帮助调节胃肠功能，促进排便，预防便秘的发生。但是，荞麦属于粗粮，不建议过多食用，以免加重肠胃负担。
3.黑米
黑米是一种低GI（升糖指数）食品，其碳水化合物消化缓慢，有助于稳定血糖水平。黑米富含铁质，对于补充孕期所需的铁元素有益。但不宜长期单一食用，以保证饮食多样化。
4.紫薯
紫薯中含有多种天然抗氧化物质，如花青素等，具有一定的降血糖作用。紫薯中还含有钾元素，有助于平衡体内钠含量，维持血压正常。但要注意适量食用，因为紫薯淀粉含量较高，过量可能导致血糖波动。
5.苹果
苹果富含水分和膳食纤维，这些成分有助于降低餐后血糖峰值。吃苹果还能帮助减轻孕期水肿症状。若对苹果过敏则不建议食用。
孕期血糖偏高的情况下，应遵循低糖、低脂饮食原则，合理搭配主食种类，适当增加蔬菜及优质蛋白质的摄入比例。定期监测血糖变化，必要时可在医生指导下使用胰岛素治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维能延缓碳水化合物吸收，从而有助于控制餐后血糖上升。摄入燕麦能够增加饱腹感并减少饥饿感，进而避免暴饮暴食导致的体重增长过快。但需注意适量食用，以免引起胃肠道不适。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白、维生素E等营养成分，可以为孕期提供必要的营养支持，同时不会对血糖水平产生明显影响。荞麦中的膳食纤维可以帮助调节胃肠功能，促进排便，预防便秘的发生。但是，荞麦属于粗粮，不建议过多食用，以免加重肠胃负担。
3.黑米
黑米是一种低GI（升糖指数）食品，其碳水化合物消化缓慢，有助于稳定血糖水平。黑米富含铁质，对于补充孕期所需的铁元素有益。但不宜长期单一食用，以保证饮食多样化。
4.紫薯
紫薯中含有多种天然抗氧化物质，如花青素等，具有一定的降血糖作用。紫薯中还含有钾元素，有助于平衡体内钠含量，维持血压正常。但要注意适量食用，因为紫薯淀粉含量较高，过量可能导致血糖波动。
5.苹果
苹果富含水分和膳食纤维，这些成分有助于降低餐后血糖峰值。吃苹果还能帮助减轻孕期水肿症状。若对苹果过敏则不建议食用。
孕期血糖偏高的情况下，应遵循低糖、低脂饮食原则，合理搭配主食种类，适当增加蔬菜及优质蛋白质的摄入比例。定期监测血糖变化，必要时可在医生指导下使用胰岛素治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
瑞格列奈片
小儿七星茶颗粒
肤痒颗粒
