精子存活率低可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物来改善，但食物并不能完全替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾丸激素的重要矿物质。适当的补充可以提高精子活力。锌对生殖系统功能有重要作用，缺乏锌可能导致精子数量减少、活动力下降等问题。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等营养素，这些成分有助于改善精子质量。维生素E具有抗氧化作用，能够减少自由基损伤精子；锌则参与精子生成过程中的多种酶促反应。
3.核桃
核桃中含有亚油酸、α-亚麻酸等不饱和脂肪酸以及多种微量元素如镁、铜等，这些物质对于促进精液合成及提高其活性具有一定作用。适量摄入核桃可为机体提供必需脂肪酸并促进其代谢，进而影响到男性生育能力。
4.虾
虾肉中含有的蛋白质丰富且易于消化吸收，还含有多种对人体有益的氨基酸和微量元素。适当进食虾可以补充身体所需的营养物质，有利于提高精子的质量和活力。
5.韭菜
韭菜内含有一种特殊的气味物质硫化丙烯，该物质具有一定的杀菌消毒功效，能抑制或杀灭葡萄球菌、大肠杆菌等致病菌。上述细菌感染可能会导致附属性腺炎症，从而间接影响精子生成和成熟过程。适当吃韭菜可以辅助提高精子存活率。
精子存活率低可以通过饮食调理来改善，但并不能完全依赖于食物治疗。若症状持续存在或加重，建议及时就医进行相关检查以确定原因并接受相应治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾丸激素的重要矿物质。适当的补充可以提高精子活力。锌对生殖系统功能有重要作用，缺乏锌可能导致精子数量减少、活动力下降等问题。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等营养素，这些成分有助于改善精子质量。维生素E具有抗氧化作用，能够减少自由基损伤精子；锌则参与精子生成过程中的多种酶促反应。
3.核桃
核桃中含有亚油酸、α-亚麻酸等不饱和脂肪酸以及多种微量元素如镁、铜等，这些物质对于促进精液合成及提高其活性具有一定作用。适量摄入核桃可为机体提供必需脂肪酸并促进其代谢，进而影响到男性生育能力。
4.虾
虾肉中含有的蛋白质丰富且易于消化吸收，还含有多种对人体有益的氨基酸和微量元素。适当进食虾可以补充身体所需的营养物质，有利于提高精子的质量和活力。
5.韭菜
韭菜内含有一种特殊的气味物质硫化丙烯，该物质具有一定的杀菌消毒功效，能抑制或杀灭葡萄球菌、大肠杆菌等致病菌。上述细菌感染可能会导致附属性腺炎症，从而间接影响精子生成和成熟过程。适当吃韭菜可以辅助提高精子存活率。
精子存活率低可以通过饮食调理来改善，但并不能完全依赖于食物治疗。若症状持续存在或加重，建议及时就医进行相关检查以确定原因并接受相应治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
