判断自己是否存在肾虚，可以通过自身症状、医生检查等方面进行判断，建议根据以上方面选择适当方法改善症状，以免影响病人正常生理活动。
1、自身症状
肾虚通常是指肾脏内部阳气不足，造成自身阳气无法维持正常的基础代谢功能，患者可能会有腰膝酸软、四肢发软无力、手脚冰凉、夜间盗汗、失眠多梦、头晕耳鸣、精神状态较差、面色暗沉等症状。
2、医生检查
患者也可以通过专业的医生对人体内部的阳气成分进行检查，可以通过观察病人脉搏跳动频率、脉搏跳动强度、脉搏跳动频率是否规律、是否出现手脚冰凉、面色暗沉、腰膝酸软、失眠多梦等症状，辅助判断是否存在肾虚。
如果患者出现肾虚，可以通过食疗的方法改善，比如适量食用枸杞子、桑葚子、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱使用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
人参固本口服液
四子填精胶囊
乌灵胶囊
