精子质量低可以考虑服用枸杞、淫羊藿、仙茅、锁阳、菟丝子等中药。由于男性生育能力问题涉及到身体健康和生殖健康，建议在专业医生指导下使用中药治疗，并及时就医以确定具体原因和治疗方案。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于精子质量低下引起的头晕目眩、视力减退等症状有一定的缓解效果。内热体质者慎用，长期大量服用可能会引起上火。
2.淫羊藿
淫羊藿可补肾壮阳，对于精子质量低下可能引起的性功能障碍有改善作用。阴虚火旺及孕妇禁服。
3.仙茅
仙茅能温肾助阳，对于精子质量低下所致的阳痿遗精、筋骨痿软等病症有一定的治疗效果。忌食生冷食物，外感发热患者不宜使用。
4.锁阳
锁阳具有补肾阳、益精血的作用，适用于精子质量低下引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿滑精、肠燥便秘等症。本品大便溏薄者忌服。
5.菟丝子
菟丝子可用于治疗精子质量低下导致的腰膝酸痛、遗精早泄、胎动不安等不适症状。凡肝郁化火而致的梦交、遗精者，均当忌服。
此外，建议患者平时可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、牛肉等，有助于提高精子的质量和活力。同时要保持规律的生活作息，适当进行运动锻炼，也有利于促进精子健康。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于精子质量低下引起的头晕目眩、视力减退等症状有一定的缓解效果。内热体质者慎用，长期大量服用可能会引起上火。
2.淫羊藿
淫羊藿可补肾壮阳，对于精子质量低下可能引起的性功能障碍有改善作用。阴虚火旺及孕妇禁服。
3.仙茅
仙茅能温肾助阳，对于精子质量低下所致的阳痿遗精、筋骨痿软等病症有一定的治疗效果。忌食生冷食物，外感发热患者不宜使用。
4.锁阳
锁阳具有补肾阳、益精血的作用，适用于精子质量低下引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿滑精、肠燥便秘等症。本品大便溏薄者忌服。
5.菟丝子
菟丝子可用于治疗精子质量低下导致的腰膝酸痛、遗精早泄、胎动不安等不适症状。凡肝郁化火而致的梦交、遗精者，均当忌服。
此外，建议患者平时可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、牛肉等，有助于提高精子的质量和活力。同时要保持规律的生活作息，适当进行运动锻炼，也有利于促进精子健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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