跟腱挛缩可以通过伸展跟腱来缓解局部痉挛，或者通过局部按摩来激活整条腿的肌肉活力，这有助于促进跟腱痉挛的快速恢复。
确定跟腱是否存在确切的压痛点是必要的。通过适度的运动，跟腱痉挛会逐渐改善，增加舒缓运动也能加速疾病康复。建议在日常生活中，患者应多注意休息，保持饮食清淡，加强保暖，防止受凉。
确定跟腱是否存在确切的压痛点是必要的。通过适度的运动，跟腱痉挛会逐渐改善，增加舒缓运动也能加速疾病康复。建议在日常生活中，患者应多注意休息，保持饮食清淡，加强保暖，防止受凉。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
