轻度中暑可能表现为头痛、口渴、疲劳、恶心、眩晕等症状。如果症状没有改善或加重，应立即就医以避免更严重的健康问题。
1.头痛
当机体处于高温环境时，体温调节中枢为保证散热而过度扩张外周血管，导致脑部供血不足，从而引发头痛。疼痛通常位于额头或两侧太阳穴区域，可能伴有搏动性痛感。
2.口渴
由于中暑后身体水分丢失过多，血液浓缩导致渗透压增高刺激下丘脑前部渗透压感受器，冲动经视上核和室旁核沿垂体束传至下丘脑后部神经内分泌中枢，进而兴奋延髓口渴中枢，出现口渴的感觉。患者会感到口腔干燥并有强烈的饮水欲望。
3.疲劳
中暑会导致身体大量出汗，使体内电解质失衡，影响肌肉功能，从而引起疲劳感。这种疲劳感往往伴随着无力、倦怠，可能是全身性的，也可能集中在腿部或手臂。
4.恶心
中暑会引起胃肠功能紊乱，胃肠道平滑肌痉挛收缩，此时可能会诱发恶心呕吐等不适症状。恶心常发生在腹部中央，有时伴随食欲不振或腹泻。
5.眩晕
中暑时，随着体温升高，大脑血流量减少，可能导致暂时性脑缺氧。缺氧状态下，容易引起眩晕。眩晕感觉可能描述为头晕、头昏眼花，有时可伴有视觉扭曲或失衡。
针对上述症状，建议进行体温测量、尿常规分析等以评估脱水程度。治疗措施包括立即转移到阴凉处休息，补充水分和电解质，重症情况下可能需要药物治疗如藿香正气水。在中暑风险高的季节和地区，应避免长时间暴露于烈日下，采取防晒措施如戴遮阳帽、涂抹防晒霜。注意观察并记录患者的症状变化，以便及时发现重度中暑的迹象。
1.头痛
当机体处于高温环境时，体温调节中枢为保证散热而过度扩张外周血管，导致脑部供血不足，从而引发头痛。疼痛通常位于额头或两侧太阳穴区域，可能伴有搏动性痛感。
2.口渴
由于中暑后身体水分丢失过多，血液浓缩导致渗透压增高刺激下丘脑前部渗透压感受器，冲动经视上核和室旁核沿垂体束传至下丘脑后部神经内分泌中枢，进而兴奋延髓口渴中枢，出现口渴的感觉。患者会感到口腔干燥并有强烈的饮水欲望。
3.疲劳
中暑会导致身体大量出汗，使体内电解质失衡，影响肌肉功能，从而引起疲劳感。这种疲劳感往往伴随着无力、倦怠，可能是全身性的，也可能集中在腿部或手臂。
4.恶心
中暑会引起胃肠功能紊乱，胃肠道平滑肌痉挛收缩，此时可能会诱发恶心呕吐等不适症状。恶心常发生在腹部中央，有时伴随食欲不振或腹泻。
5.眩晕
中暑时，随着体温升高，大脑血流量减少，可能导致暂时性脑缺氧。缺氧状态下，容易引起眩晕。眩晕感觉可能描述为头晕、头昏眼花，有时可伴有视觉扭曲或失衡。
针对上述症状，建议进行体温测量、尿常规分析等以评估脱水程度。治疗措施包括立即转移到阴凉处休息，补充水分和电解质，重症情况下可能需要药物治疗如藿香正气水。在中暑风险高的季节和地区，应避免长时间暴露于烈日下，采取防晒措施如戴遮阳帽、涂抹防晒霜。注意观察并记录患者的症状变化，以便及时发现重度中暑的迹象。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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