女孩11周岁来月经是正常的。
女孩在11周岁来月经，这在医学上是属于正常的生理现象。女孩的初潮年龄因人而异，受到遗传、营养状况、体重、生活环境等多种因素的影响。一般来说，女孩的初潮年龄在8到**岁之间都被认为是正常的。
女孩初潮的年龄受多种因素影响。遗传因素是最主要的影响因素之一，如果女孩的母亲或姐妹初潮年龄较早，那么她初潮的年龄也可能较早。营养状况也是影响初潮年龄的重要因素，充足的营养可以促进女孩的生长发育，从而影响初潮的年龄。体重也是一个重要因素，过重或过轻都可能影响初潮的年龄。生活环境，包括社会经济状况、生活环境等，也会影响女孩的初潮年龄。
女孩初潮后，家长和孩子需要共同关注她的身体健康。确保女孩摄入均衡的营养，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持她的生长发育。鼓励女孩参与适量的体育活动，以增强体质和促进身心健康。最后，关注女孩的情绪变化，提供必要的心理支持，帮助她更好地适应青春期的变化。
【生活小贴士：】
1. 确保女孩摄入均衡的营养，支持她的生长发育。
2. 鼓励女孩参与适量的体育活动，增强体质。
3. 关注女孩的情绪变化，提供必要的心理支持。
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