来月经腰痛可以考虑热敷疗法、艾灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于下腹及腰部，每次15-30分钟。热敷能够促进局部血液循环，缓解经期腰痛。但需注意避免温度过高导致皮肤灼伤。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次10-20分钟。艾灸具有活血化瘀、祛寒止痛的作用，能有效改善经期腰痛的症状。但在操作时需谨慎，以免烫伤皮肤。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而减轻经期腰痛及相关炎症反应。长期或过量使用可能引起消化道副作用，应遵医嘱使用。
4.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予患者肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能够使肌肉处于放松状态，进而缓解因紧张引起的腰痛。对本品过敏者禁用。
5.针灸治疗
由专业中医师在特定穴位进行针刺，通常选择次髎、太溪、昆仑等穴位。针灸可调节气血流通，缓解经期腰痛。初次接受针灸治疗时可能出现不适感，需告知医师。
除上述措施外，建议女性平时也要做好保暖工作，尤其是腹部以及腰部的保暖，以免加重疼痛症状。若经过上述处理后，疼痛没有得到缓解甚至加剧，应及时前往医院就诊，以便及时发现并处理潜在的问题。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于下腹及腰部，每次15-30分钟。热敷能够促进局部血液循环，缓解经期腰痛。但需注意避免温度过高导致皮肤灼伤。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次10-20分钟。艾灸具有活血化瘀、祛寒止痛的作用，能有效改善经期腰痛的症状。但在操作时需谨慎，以免烫伤皮肤。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而减轻经期腰痛及相关炎症反应。长期或过量使用可能引起消化道副作用，应遵医嘱使用。
4.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予患者肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能够使肌肉处于放松状态，进而缓解因紧张引起的腰痛。对本品过敏者禁用。
5.针灸治疗
由专业中医师在特定穴位进行针刺，通常选择次髎、太溪、昆仑等穴位。针灸可调节气血流通，缓解经期腰痛。初次接受针灸治疗时可能出现不适感，需告知医师。
除上述措施外，建议女性平时也要做好保暖工作，尤其是腹部以及腰部的保暖，以免加重疼痛症状。若经过上述处理后，疼痛没有得到缓解甚至加剧，应及时前往医院就诊，以便及时发现并处理潜在的问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
黄葵胶囊
松龄血脉康胶囊
