通常情况下，女人在45-55岁不能生小孩了，但具体年龄因人而异。
女性的最佳生育年龄一般在23-29岁之间，此时女性身体各项机能都处于最佳状态，卵子质量也比较高，身体比较健康，在此期间怀孕，通常可以达到优生优育的效果。但如果女性超过35岁，身体各项机能都处于下降的趋势，卵子的质量也会有所下降，此时怀孕比较容易出现胎儿畸形、流产等情况。因此，女人一般在45-55岁不能生小孩了，但具体年龄因人而异。
在备孕期间，建议女性养成良好的生活习惯，注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时，也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够增强自身免疫力，有利于身体健康。
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