b1b2维生素具有营养神经、促进生长发育、维持皮肤健康、增强免疫力、改善贫血等功效和作用。
1.营养神经
维生素B1具有促进神经系统正常运作的功效，有助于预防神经炎。
2.促进生长发育
维生素B2在体内参与辅酶形成，可作为氧化还原剂发挥作用，在机体代谢中起重要作用，从而起到促进生长发育的作用。
3.维持皮肤健康
维生素B族中的多种成分能够帮助身体合成皮脂，保持皮肤水分，从而达到维护皮肤健康的目的。
4.增强免疫力
维生素B群可以促进白血球的产生，提高机体抵抗力，进而增强免疫力。
5.改善贫血
维生素B12是红细胞生成所必需的物质，缺乏会导致巨幼细胞性贫血，补充后可恢复正常造血功能。
注意维生素B1和B2均属于水溶性维生素，过量摄入可能导致腹泻等消化系统症状，因此建议在医生或专业人士指导下使用。
1.营养神经
维生素B1具有促进神经系统正常运作的功效，有助于预防神经炎。
2.促进生长发育
维生素B2在体内参与辅酶形成，可作为氧化还原剂发挥作用，在机体代谢中起重要作用，从而起到促进生长发育的作用。
3.维持皮肤健康
维生素B族中的多种成分能够帮助身体合成皮脂，保持皮肤水分，从而达到维护皮肤健康的目的。
4.增强免疫力
维生素B群可以促进白血球的产生，提高机体抵抗力，进而增强免疫力。
5.改善贫血
维生素B12是红细胞生成所必需的物质，缺乏会导致巨幼细胞性贫血，补充后可恢复正常造血功能。
注意维生素B1和B2均属于水溶性维生素，过量摄入可能导致腹泻等消化系统症状，因此建议在医生或专业人士指导下使用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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