小孩可以喝纯牛奶、酸奶、脱脂牛奶、高钙牛奶、黑豆奶等来辅助身高增长，但并不能直接用于治疗身高的问题。
1.纯牛奶
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及多种矿物质元素，可以为孩子生长发育提供必要的营养物质。摄入纯牛奶后，其含有的钙质能够促进骨骼增长，有助于身高增加。
2.酸奶
酸奶含有一定量的钙质及维生素D，可促进身体对钙的吸收利用，从而辅助达到长高的目的。适量饮用酸奶有利于维持肠道菌群平衡，改善消化功能，也有助于促进儿童健康成长。
3.脱脂牛奶
脱脂牛奶中几乎不含脂肪，适合需要控制体重或血脂的人群。长期饮用有助于补充钙质及维生素D，进而促进身高的增长。对于正在长身体的小孩来说，每天适当喝一些脱脂牛奶，可以满足身体对各种营养素的需求，有利于身体健康。
4.高钙牛奶
高钙牛奶中的钙含量较高，可以促进骨骼生长发育，对身高有一定的促进作用。此外还可以预防骨质疏松症的发生，但不宜过量食用，以免引起消化不良的症状发生。
5.黑豆奶
黑豆奶富含植物蛋白和异黄酮等成分，这些物质具有一定的雌激素样活性，可能通过调节内分泌系统间接影响身高增长。适当的摄入黑豆奶可以帮助机体补充能量，但是不建议过多食用，否则可能会导致胃胀气的情况发生。
需要注意的是，除了上述提及的食品外，还需要均衡饮食，避免偏食挑食，保证充足的睡眠时间，以利于身高的增长。
1.纯牛奶
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及多种矿物质元素，可以为孩子生长发育提供必要的营养物质。摄入纯牛奶后，其含有的钙质能够促进骨骼增长，有助于身高增加。
2.酸奶
酸奶含有一定量的钙质及维生素D，可促进身体对钙的吸收利用，从而辅助达到长高的目的。适量饮用酸奶有利于维持肠道菌群平衡，改善消化功能，也有助于促进儿童健康成长。
3.脱脂牛奶
脱脂牛奶中几乎不含脂肪，适合需要控制体重或血脂的人群。长期饮用有助于补充钙质及维生素D，进而促进身高的增长。对于正在长身体的小孩来说，每天适当喝一些脱脂牛奶，可以满足身体对各种营养素的需求，有利于身体健康。
4.高钙牛奶
高钙牛奶中的钙含量较高，可以促进骨骼生长发育，对身高有一定的促进作用。此外还可以预防骨质疏松症的发生，但不宜过量食用，以免引起消化不良的症状发生。
5.黑豆奶
黑豆奶富含植物蛋白和异黄酮等成分，这些物质具有一定的雌激素样活性，可能通过调节内分泌系统间接影响身高增长。适当的摄入黑豆奶可以帮助机体补充能量，但是不建议过多食用，否则可能会导致胃胀气的情况发生。
需要注意的是，除了上述提及的食品外，还需要均衡饮食，避免偏食挑食，保证充足的睡眠时间，以利于身高的增长。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
仙灵骨葆胶囊
乳结泰胶囊
碳酸钙D3片
