经期可以适量进食红薯。
红薯富含膳食纤维、维生素C、钾元素等营养成分，能够促进胃肠蠕动，改善便秘，还有助于维持血糖水平稳定。但需注意不可过量食用，否则可能会导致腹胀、消化不良等情况发生。
经期不宜食用冰镇西瓜或大量摄入。
女性在月经期间应特别关注饮食调理，避免生冷、刺激性食物，并保持均衡饮食以支持身体正常生理功能。
红薯富含膳食纤维、维生素C、钾元素等营养成分，能够促进胃肠蠕动，改善便秘，还有助于维持血糖水平稳定。但需注意不可过量食用，否则可能会导致腹胀、消化不良等情况发生。
经期不宜食用冰镇西瓜或大量摄入。
女性在月经期间应特别关注饮食调理，避免生冷、刺激性食物，并保持均衡饮食以支持身体正常生理功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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