桑葚果具有滋阴补血、生津润燥、乌发养颜、明目以及补肝肾等功效作用。由于桑葚果属于中药材，建议在专业人士指导下使用，以确保安全有效。
1.滋阴补血
桑葚果入肝、肾经，具有滋阴补血的作用。适用于治疗因阴虚引起的头晕耳鸣、失眠多梦等症状。可将桑葚果煮水或制成桑葚膏服用。
2.生津润燥
桑葚果味甘质润，能养阴生津，具有清热解毒的作用。可用于缓解肺燥咳嗽、肠燥便秘等不适症状。可直接食用或配伍其他药材煎汤饮用。
3.乌发养颜
桑葚果富含黑色素和维生素C，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，抑制黑色素的形成。长期坚持食用桑葚果可以改善肤色不均、头发早白等问题。建议作为日常饮食的一部分摄入。
4.明目
桑葚果中的花青素具有抗氧化作用，有助于保护眼睛免受自由基损伤。适当食用桑葚果可以帮助缓解眼疲劳、干涩等症状。可以直接食用或制作成桑葚汁饮用。
5.补肝肾
桑葚果入肝肾二经，有补益肝肾之效，能增强机体免疫力。对于肝肾亏损所致的眩晕、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。可与其他中药材如枸杞子同用以加强效果。
需要注意的是，虽然桑葚果营养丰富，但其含糖量较高，糖尿病患者应慎食。另外，对桑葚果过敏者则不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
1.滋阴补血
桑葚果入肝、肾经，具有滋阴补血的作用。适用于治疗因阴虚引起的头晕耳鸣、失眠多梦等症状。可将桑葚果煮水或制成桑葚膏服用。
2.生津润燥
桑葚果味甘质润，能养阴生津，具有清热解毒的作用。可用于缓解肺燥咳嗽、肠燥便秘等不适症状。可直接食用或配伍其他药材煎汤饮用。
3.乌发养颜
桑葚果富含黑色素和维生素C，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，抑制黑色素的形成。长期坚持食用桑葚果可以改善肤色不均、头发早白等问题。建议作为日常饮食的一部分摄入。
4.明目
桑葚果中的花青素具有抗氧化作用，有助于保护眼睛免受自由基损伤。适当食用桑葚果可以帮助缓解眼疲劳、干涩等症状。可以直接食用或制作成桑葚汁饮用。
5.补肝肾
桑葚果入肝肾二经，有补益肝肾之效，能增强机体免疫力。对于肝肾亏损所致的眩晕、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。可与其他中药材如枸杞子同用以加强效果。
需要注意的是，虽然桑葚果营养丰富，但其含糖量较高，糖尿病患者应慎食。另外，对桑葚果过敏者则不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
人参固本口服液
四子填精胶囊
小儿七星茶颗粒
