枸杞、桑葚、红枣泡水具有滋补肝肾、益精明目、补中益气的功效，可以改善腰膝酸软、头晕目眩、失眠多梦等症。
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以改善腰膝酸软、头晕目眩、失眠多梦、消渴等症。桑葚性甘，微寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，可以改善头晕目眩、失眠多梦、心悸怔忡、消渴等症。红枣性甘，温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可以改善食少便溏、乏力气短、失眠多梦、心悸怔忡等症。
三者合用泡水喝可以滋补肝肾、益精明目、补中益气，适用于肝肾亏虚、精血不足引起的头晕眼花、腰膝酸软、失眠多梦等症。
建议在医生指导下根据具体病情合理饮用，不可自行盲目饮用，以免引起不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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