女人长期吃百合的好处主要有养阴润肺、清心安神、补脾健胃、养血补心等。
1、养阴润肺
百合归肺经，能够起到养阴润肺的功效，可以用来改善阴虚导致的咳嗽、咳痰、胸闷气短等症状，也可以用来缓解燥咳。
2、清心安神
百合归心经，具有清心安神的功效，可以用来改善阴虚内热引起的失眠多梦、心烦意乱等症状，也可以用来缓解精神压力过大引起的精神不振、失眠多梦等症状。
3、补脾健胃
百合归脾经，能够起到补脾健胃的功效，可以用来改善脾胃虚弱引起的食欲不振、大便稀溏等症状，也可以用来缓解腹泻。
4、养血补心
百合归心经，具有养血补心的功效，可以用来改善气血不足引起的心慌心悸、失眠多梦、精神不振等症状，也可以用来缓解女性更年期综合征。
5、其他好处
百合还具有清热凉血、养阴清肺等好处。
百合性微寒，不建议长期食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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