猕猴桃吃多了一般会引起腹泻、腹胀、消化不良等不适症状，还可能导致维生素C过量或牙龈肿胀。
1.腹泻
猕猴桃中含有大量的膳食纤维和果胶，这些物质能够促进肠道蠕动，加速食物残渣排出。如果食用过多可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。
2.腹胀
猕猴桃含有较多的水分及纤维素，在食用后可增加胃肠道的气体产生，进而导致腹胀的发生。长期或大量摄入可能导致腹胀持续存在，严重时甚至会引起肠梗阻等问题。
3.消化不良
猕猴桃中含有的蛋白分解酵素成分较高，若一次性进食过多则会导致其刺激胃肠黏膜，从而引发消化不良的情况发生。患者可能出现恶心呕吐、食欲减退等症状，长期不缓解可能发展为慢性胃肠疾病。
4.维生素C过量
猕猴桃是天然的维生素C来源之一，过量摄入会导致体内维生素C含量过高。这可能导致溶血性贫血、牙齿敏感和其他潜在健康问题。需要密切监测并采取相应措施以减轻副作用。
5.牙龈肿胀
由于猕猴桃中的糖分较高，且还含有一定的酸性物质，当糖分和酸性物质附着于牙齿表面时，会对牙釉质造成一定腐蚀，使牙釉质变薄，细菌更容易侵入牙体内部，诱发龋齿的发生。龋病进一步发展就会形成牙髓炎或者根尖周炎，炎症会反复刺激局部组织，就有可能会出现牙龈肿胀的现象。
建议适量食用猕猴桃，避免空腹食用，以免引起肠胃不适。若出现不适症状，应尽快就医进行针对性处理。
1.腹泻
猕猴桃中含有大量的膳食纤维和果胶，这些物质能够促进肠道蠕动，加速食物残渣排出。如果食用过多可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。
2.腹胀
猕猴桃含有较多的水分及纤维素，在食用后可增加胃肠道的气体产生，进而导致腹胀的发生。长期或大量摄入可能导致腹胀持续存在，严重时甚至会引起肠梗阻等问题。
3.消化不良
猕猴桃中含有的蛋白分解酵素成分较高，若一次性进食过多则会导致其刺激胃肠黏膜，从而引发消化不良的情况发生。患者可能出现恶心呕吐、食欲减退等症状，长期不缓解可能发展为慢性胃肠疾病。
4.维生素C过量
猕猴桃是天然的维生素C来源之一，过量摄入会导致体内维生素C含量过高。这可能导致溶血性贫血、牙齿敏感和其他潜在健康问题。需要密切监测并采取相应措施以减轻副作用。
5.牙龈肿胀
由于猕猴桃中的糖分较高，且还含有一定的酸性物质，当糖分和酸性物质附着于牙齿表面时，会对牙釉质造成一定腐蚀，使牙釉质变薄，细菌更容易侵入牙体内部，诱发龋齿的发生。龋病进一步发展就会形成牙髓炎或者根尖周炎，炎症会反复刺激局部组织，就有可能会出现牙龈肿胀的现象。
建议适量食用猕猴桃，避免空腹食用，以免引起肠胃不适。若出现不适症状，应尽快就医进行针对性处理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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