每晚泡脚的好处有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、祛除寒冷、改善足部皮肤状态等。
1、促进血液循环
泡脚可以促进血液循环，因为脚底有很多穴位，泡脚时能够刺激穴位，促进血液循环，有助于缓解手脚冰凉、身体畏寒等症状。
2、缓解疲劳
每晚泡脚可以缓解疲劳。泡脚可以促进身体的血液循环，使身体放松，缓解疲劳。
3、改善睡眠质量
每晚泡脚可以改善睡眠质量。泡脚可以促进机体的血液循环，使身体各个器官得到充分的血液供给，有利于提高睡眠质量。
4、祛除寒冷
如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会导致体内的寒气过重，出现手脚冰凉、身体发冷等症状。每晚泡脚可以促进机体的血液循环，有助于体内的寒气排出体外，从而改善上述症状。
5、改善足部皮肤状态
每晚泡脚可以改善足部皮肤状态。泡脚可以促进机体的血液循环，有助于改善足部皮肤状态，使皮肤变得光滑、细腻。
需要注意的是，泡脚时水温不宜过高，以免烫伤皮肤，而且泡脚的时间也不宜过长，以免导致血液循环过快，引起头晕、乏力等不适症状。泡脚后还需要注意保暖，及时添加衣物，以免导致受凉。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
