宫缩时坐着和躺着，通常对宫口开得快的影响不大，但也需要根据自身情况决定。
宫缩是子宫肌肉收缩的过程，会使子宫口逐渐打开，从而有利于胎儿分娩。如果宫缩时躺着，可能会压迫腹部肌肉，使腹部肌肉的收缩能力变差，影响宫口的打开。如果宫缩时坐着，可能会压迫腹部，使宫口开得更快。但是，无论是坐着还是躺着，宫缩时都可以配合医生进行深呼吸，有助于缓解紧张的情绪，从而使宫口开得更快。
此外，如果宫缩时出现头晕、乏力等症状，应及时前往医院进行检查，明确是宫缩导致的，还是其他原因导致的。如果是宫缩导致的，可以在医生的指导下进行保胎治疗，可遵医嘱服用硫酸镁注射液、黄体酮胶囊等药物。如果是其他原因导致的，应及时前往医院就诊，在医生的指导下查明原因并进行规范化治疗。
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深呼吸训练器
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