宫缩时一般建议孕妇采取侧卧位或者平躺的姿势，可以促进宫口开得更快。
宫缩是指孕妇在分娩时，子宫出现有节律地收缩，从而促进胎儿娩出的过程。宫缩开始时，子宫收缩力弱，持续时间较短，一般在30秒左右，然后逐渐增强，持续时间也会延长。在宫缩期间，孕妇可以采取侧卧位或者平躺的姿势，可以促进胎儿在宫腔内的活动空间，有利于促进宫口扩张，促进分娩。如果采取平躺的姿势，可能会导致胎儿在宫腔内出现缺氧的情况，不利于胎儿的生长发育。
如果出现宫缩的情况，建议孕妇及时到正规医院的妇产科进行检查，并积极配合医生进行治疗，以免延误病情。同时，在日常生活中，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。另外，孕妇还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，能够促进胎儿的生长发育。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
还原型谷胱甘肽片
和血明目片
果糖二磷酸钠口服溶液
