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晚上吃冬瓜好吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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晚上适量吃冬瓜有益，但需控制摄入量 。冬瓜具有利尿消肿、清热解毒的功效，适量摄入有助于促进新陈代谢，缓解水肿和体内积热。然而，冬瓜也含有一定的糖分和热量，过量摄入可能导致夜间血糖波动和体重增加，因此在晚上食用时需注意适量。
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2022-03-18 浏览100次
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