液体钙和固体钙都比较好，都能够补充身体所需要的钙元素。
液体钙和固体钙都是比较常见的补钙方式，液体钙是指液体状态的钙，比如葡萄糖酸钙、氯化钙等，而固体钙是指碳酸钙、柠檬酸钙等。钙是人体必需的一种矿物质，可以维持神经、肌肉的正常兴奋性，也可以促进骨骼的正常代谢，如果身体缺乏钙元素，容易导致骨质疏松、肌肉痉挛等，所以液体钙和固体钙都比较好。患者可以在医生的指导下选择合适的液体钙或者固体钙进行补充。
患者在日常生活中也可以多吃一些含钙量较高的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，同时也可以多到户外晒太阳，能够促进钙的吸收。另外，患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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