降低甘油三酯和总胆固醇可以考虑饮食疗法调整、运动疗法、药物治疗、纤维补充剂、肝脏保护药物等方法来进行。如果症状没有改善或者出现新的不适，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂肪、高糖食物摄入，增加膳食纤维摄入量来实现。高脂、高糖食物可促进甘油三酯合成，而膳食纤维有助于促进血脂代谢，从而降低甘油三酯水平；此外，控制热量摄入还有助于减轻体重，进而改善血脂指标。
2.运动疗法
建议进行规律的有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。有氧运动能提高身体对脂肪的利用率，有助于降低血液中的甘油三酯含量。同时，运动还能帮助消耗多余热量，间接地支持血脂管理。
3.药物治疗
遵医嘱使用他汀类药物如阿托伐他汀钙片、洛伐他汀分散片等。这类药物能够抑制内源性胆固醇合成及低密度脂蛋白受体活性，从而降低血浆总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
4.纤维补充剂
根据需要选择合适的纤维补充剂产品，并按照说明书指导服用。某些类型的膳食纤维，尤其是水溶性纤维，已被证明具有降低甘油三酯的作用机制。然而，在选用任何保健品前应咨询医生意见。
5.肝脏保护药物
在医师指导下使用护肝药，例如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等。这些药物可以帮助修复受损的肝细胞并促进其功能恢复，从而改善肝脏对于脂质代谢的处理能力。
在降脂过程中，患者应注意避免暴饮暴食，以免导致血脂进一步升高。定期复查血脂水平，以便及时调整治疗方案是必要的。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂肪、高糖食物摄入，增加膳食纤维摄入量来实现。高脂、高糖食物可促进甘油三酯合成，而膳食纤维有助于促进血脂代谢，从而降低甘油三酯水平；此外，控制热量摄入还有助于减轻体重，进而改善血脂指标。
2.运动疗法
建议进行规律的有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。有氧运动能提高身体对脂肪的利用率，有助于降低血液中的甘油三酯含量。同时，运动还能帮助消耗多余热量，间接地支持血脂管理。
3.药物治疗
遵医嘱使用他汀类药物如阿托伐他汀钙片、洛伐他汀分散片等。这类药物能够抑制内源性胆固醇合成及低密度脂蛋白受体活性，从而降低血浆总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
4.纤维补充剂
根据需要选择合适的纤维补充剂产品，并按照说明书指导服用。某些类型的膳食纤维，尤其是水溶性纤维，已被证明具有降低甘油三酯的作用机制。然而，在选用任何保健品前应咨询医生意见。
5.肝脏保护药物
在医师指导下使用护肝药，例如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等。这些药物可以帮助修复受损的肝细胞并促进其功能恢复，从而改善肝脏对于脂质代谢的处理能力。
在降脂过程中，患者应注意避免暴饮暴食，以免导致血脂进一步升高。定期复查血脂水平，以便及时调整治疗方案是必要的。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
参胶胶囊
