通常情况下，没有去头屑最有效的办法的说法。患者可以通过调整饮食、调整作息、减少染发次数、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
头屑多可能是由于饮食不当、精神压力过大等原因引起的。建议患者在日常生活中注意合理饮食，适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重头皮屑的情况。
2、调整作息
患者还可以通过调整作息的方式进行改善，建议患者在日常生活中注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，可以在一定程度上缓解头皮屑过多的情况。
3、减少染发次数
如果患者频繁染发，可能会导致头皮受到刺激，进而引起头屑增多的情况。建议患者需要减少染发的次数，同时还需避免使用刺激性的洗发水，以免加重不适症状。
4、药物治疗
如果通过上述方式，头屑仍无法得到有效改善，则可以在医生指导下使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等药物进行治疗，也可以遵医嘱口服伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊等药物进行治疗。
5、物理治疗
患者也可以通过光疗、激光治疗等物理治疗的方式进行治疗，能够改善头皮的血液循环，从而减少头皮屑。
建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，避免过度紧张，可以适当通过听音乐、适当运动等方式排解压力，有助于维护身体健康，改善症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情，损害身体健康。
贵州省第二人民医院
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