黑芝麻丸具有补肝肾、润肠通便、乌发养发、改善皮肤状况、提高免疫力等功效与作用。由于黑芝麻丸的食材属性较为滋腻，长期过量食用可能引起上火或肥胖等问题，因此建议在专业人士指导下进行食用。
1.补肝肾
因为黑芝麻丸中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，这些物质能够补充机体所需的营养，从而达到补肝肾的作用。对于肝肾阴虚所致头晕目眩、须发早白等症状有一定的缓解效果。可遵医嘱适量食用以促进上述症状好转。
2.润肠通便
由于黑芝麻丸中的油脂和纤维素含量较高，可以起到润滑肠道、软化大便的作用，因此具有一定的润肠通便的效果。适当摄入可预防或减轻便秘的发生，但不宜过量以免引起腹泻等问题。
3.乌发养发
黑芝麻丸中富含植物蛋白及铁元素，能促使毛囊吸收营养并合成黑色素，有助于头发生长和色素沉着。适用于因气血不足引起的脱发、白发增多等情况。可通过口服的方式进行调理。
4.改善皮肤状况
黑芝麻丸中的维生素E和不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤；同时还可以促进皮肤的新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。长期坚持食用黑芝麻丸对皮肤有益，尤其适合经常熬夜、工作压力大的人群。建议每天饭后半小时左右吃一粒。
5.提高免疫力
黑芝麻丸含有多种氨基酸以及微量元素，这些物质是免疫细胞正常运作所必需的，摄入后可增强机体抗病能力。对于易感冒、体质虚弱者有较好的辅助效果。可根据个人情况调整食用频率。
需要注意的是，虽然黑芝麻丸对人体健康有益，但由于其含糖量较高，糖尿病患者应慎用。另外，如果出现不良反应如皮疹、瘙痒等，则需立即停止服用并向医生咨询。
1.补肝肾
因为黑芝麻丸中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，这些物质能够补充机体所需的营养，从而达到补肝肾的作用。对于肝肾阴虚所致头晕目眩、须发早白等症状有一定的缓解效果。可遵医嘱适量食用以促进上述症状好转。
2.润肠通便
由于黑芝麻丸中的油脂和纤维素含量较高，可以起到润滑肠道、软化大便的作用，因此具有一定的润肠通便的效果。适当摄入可预防或减轻便秘的发生，但不宜过量以免引起腹泻等问题。
3.乌发养发
黑芝麻丸中富含植物蛋白及铁元素，能促使毛囊吸收营养并合成黑色素，有助于头发生长和色素沉着。适用于因气血不足引起的脱发、白发增多等情况。可通过口服的方式进行调理。
4.改善皮肤状况
黑芝麻丸中的维生素E和不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤；同时还可以促进皮肤的新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。长期坚持食用黑芝麻丸对皮肤有益，尤其适合经常熬夜、工作压力大的人群。建议每天饭后半小时左右吃一粒。
5.提高免疫力
黑芝麻丸含有多种氨基酸以及微量元素，这些物质是免疫细胞正常运作所必需的，摄入后可增强机体抗病能力。对于易感冒、体质虚弱者有较好的辅助效果。可根据个人情况调整食用频率。
需要注意的是，虽然黑芝麻丸对人体健康有益，但由于其含糖量较高，糖尿病患者应慎用。另外，如果出现不良反应如皮疹、瘙痒等，则需立即停止服用并向医生咨询。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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