睡眠达到8个小时以上，但总还是感觉很困可能是睡眠呼吸暂停、过度肥胖、慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退、贫血等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，其特征是睡眠时上气道塌陷导致反复出现短暂的呼吸停止。这些呼吸中断会导致低氧血症和睡眠碎片化，使人感到疲倦。患者可以使用持续气道正压设备来保持上气道开放并改善通气。
2.过度肥胖
肥胖者由于脂肪堆积过多，导致胸壁、咽部等部位软组织受压迫，影响了气道通畅性，从而引起睡眠中呼吸不畅，进而影响睡眠质量，导致白天嗜睡。对于肥胖引起的睡眠呼吸暂停，减肥是最有效的治疗方法，如通过饮食控制和增加体力活动进行减肥。
3.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种以长期极度疲劳为主要表现的临床综合征，可能与免疫激活有关。当机体处于免疫应激状态时，会影响神经-内分泌系统的正常调节，导致睡眠障碍，进一步加重疲劳感。患者可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物缓解不适症状。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是由自身免疫、手术、放射碘治疗等原因导致的低甲状腺激素血症所致的特异性病理状态，此时身体代谢率降低，心脏功能下降，脑供血不足，就会表现为犯困。患者可在医生指导下口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物补充甲状腺激素，纠正低代谢状态。
5.贫血
贫血是指血液中的红细胞数量减少或者红细胞中的血红蛋白含量低于正常范围，导致血液携氧能力下降，使身体各器官组织缺氧而感到疲乏无力。轻度贫血可通过调整饮食摄入富含铁质的食物，如红枣、菠菜等；重度贫血则需遵医嘱输注红细胞悬液。
建议定期进行睡眠监测、肺功能测试以及甲状腺功能检测，以评估病情变化。日常生活中注意规律作息，避免睡前饮酒和吸烟，有助于改善睡眠质量和呼吸状况。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，其特征是睡眠时上气道塌陷导致反复出现短暂的呼吸停止。这些呼吸中断会导致低氧血症和睡眠碎片化，使人感到疲倦。患者可以使用持续气道正压设备来保持上气道开放并改善通气。
2.过度肥胖
肥胖者由于脂肪堆积过多，导致胸壁、咽部等部位软组织受压迫，影响了气道通畅性，从而引起睡眠中呼吸不畅，进而影响睡眠质量，导致白天嗜睡。对于肥胖引起的睡眠呼吸暂停，减肥是最有效的治疗方法，如通过饮食控制和增加体力活动进行减肥。
3.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种以长期极度疲劳为主要表现的临床综合征，可能与免疫激活有关。当机体处于免疫应激状态时，会影响神经-内分泌系统的正常调节，导致睡眠障碍，进一步加重疲劳感。患者可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物缓解不适症状。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是由自身免疫、手术、放射碘治疗等原因导致的低甲状腺激素血症所致的特异性病理状态，此时身体代谢率降低，心脏功能下降，脑供血不足，就会表现为犯困。患者可在医生指导下口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物补充甲状腺激素，纠正低代谢状态。
5.贫血
贫血是指血液中的红细胞数量减少或者红细胞中的血红蛋白含量低于正常范围，导致血液携氧能力下降，使身体各器官组织缺氧而感到疲乏无力。轻度贫血可通过调整饮食摄入富含铁质的食物，如红枣、菠菜等；重度贫血则需遵医嘱输注红细胞悬液。
建议定期进行睡眠监测、肺功能测试以及甲状腺功能检测，以评估病情变化。日常生活中注意规律作息，避免睡前饮酒和吸烟，有助于改善睡眠质量和呼吸状况。
北京协和医院
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