39问医生

吃海鲜能吃椰子吗?

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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吃海鲜一般可以吃椰子。

海鲜和椰子都是常见的食物,海鲜包括鱼、虾、蟹等,含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质,可以补充人体所需要的营养物质。椰子含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钾元素、镁元素等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养物质。一般情况下,海鲜和椰子一起吃,不会产生不良反应,所以吃海鲜可以吃椰子。

虽然海鲜和椰子的营养丰富,但要避免一次性食用过多,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等症状。另外,对海鲜和椰子过敏的人群要避免食用,以免出现过敏反应。日常生活中要注意营养均衡,避免长期吃单一的食物,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。

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2022-03-24 浏览100
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