止牙痛的最简单方法包括冷敷、镇痛药物、牙龈按摩、牙周清洁等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以确定病因并接受适当治疗。
1.冷敷
取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于面部靠近患齿处5-10分钟。冷敷有助于缓解局部血管扩张及神经递质异常分泌所致之疼痛。此法适合因牙齿发炎引起的轻微至中度牙痛。
2.镇痛药物
口服非处方止痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等，按照说明书指示剂量使用。这些药物能够减少组织损伤导致的内源性致痛物质产生以及抑制神经传导介导的信号传递。对于多种原因造成的牙痛均有较好效果。
3.牙龈按摩
用手指轻轻按压下颌前部两侧的牙龈约30秒。此动作能促进血液循环，缓解因牙龈肿胀引起的不适感。注意力度不宜过大以免造成二次伤害。
4.牙周清洁
由专业牙医进行深度洁治以清除菌斑结石并评估软硬组织健康状况；必要时可能需行根面平整术。定期且彻底地清理口腔内部可显著降低细菌感染风险，从而预防或减轻相关炎症反应所诱发的头痛发作频率与强度。
建议患者日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，饭后及时刷牙漱口，避免食物残渣滞留引起龋病的发生。同时还要定期到医院进行口腔检查，以便早期发现、早期诊断、早期治疗。
1.冷敷
取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于面部靠近患齿处5-10分钟。冷敷有助于缓解局部血管扩张及神经递质异常分泌所致之疼痛。此法适合因牙齿发炎引起的轻微至中度牙痛。
2.镇痛药物
口服非处方止痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等，按照说明书指示剂量使用。这些药物能够减少组织损伤导致的内源性致痛物质产生以及抑制神经传导介导的信号传递。对于多种原因造成的牙痛均有较好效果。
3.牙龈按摩
用手指轻轻按压下颌前部两侧的牙龈约30秒。此动作能促进血液循环，缓解因牙龈肿胀引起的不适感。注意力度不宜过大以免造成二次伤害。
4.牙周清洁
由专业牙医进行深度洁治以清除菌斑结石并评估软硬组织健康状况；必要时可能需行根面平整术。定期且彻底地清理口腔内部可显著降低细菌感染风险，从而预防或减轻相关炎症反应所诱发的头痛发作频率与强度。
建议患者日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，饭后及时刷牙漱口，避免食物残渣滞留引起龋病的发生。同时还要定期到医院进行口腔检查，以便早期发现、早期诊断、早期治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
