一天吃两个鸡蛋对身体有害吗?_39问医生

一天吃两个鸡蛋对身体有害吗?

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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一天吃两个鸡蛋一般对身体没有伤害。一般情况下，一天吃一个鸡蛋，营养成分已足够，也可以选择吃两个鸡蛋。但是高胆固醇的患者，尽量吃鸡蛋白，少吃鸡蛋黄，平均每天摄入一个鸡蛋黄就可以，摄入过多鸡蛋黄可能会增加高胆固醇血症、脂肪肝的风险。虽然鸡蛋白属于优质蛋白，但是每天早上吃两个鸡蛋的情况因人而异。

2022-03-21 浏览100次

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