39问医生

粉丝的热量高吗?吃多了会长胖吗?

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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粉丝的热量不高,适量食用一般不会导致长胖。
粉丝本身所含的热量并不高,主要是由土豆、玉米、红薯等材料加工制成,属于一种常见的食物,适当食用并不会对减肥造成影响。但如果过量食用则会导致热量摄入超标,进而转化成脂肪堆积于体内,引起肥胖的发生。
若在制作过程中添加了油脂或调味品,则会增加其热量密度,从而可能会导致发胖的风险增加。
虽然粉丝本身的热量较低,但日常生活中还是要注意控制其摄入量,并且注意饮食搭配,避免过多摄入高热量的食物,以减少长胖的风险。
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2024-03-19 浏览100
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