一般没有45岁夫妻多久同一次房最好的说法，通常情况下，45岁夫妻每周1-2次同房比较好。
一般情况下，同房的频率与年龄、体质、情绪等因素有关。一般来说，年龄越小，体质越好，生活压力越小，同房的频率越高。45岁的夫妻正处于壮年时期，身体素质较好，精力比较充沛，所以同房的频率可以适当增加，每周1-2次同房比较好。如果同房后出现精神不振、乏力、腰酸等症状，要注意休息，避免过度劳累。
同房时要注意个人卫生，同房前后要清洗私处，以免导致细菌感染，引起妇科炎症。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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