牙菌斑一般可以通过刷牙、使用牙线、洗牙、使用漱口水、使用牙齿美白胶等方式去掉。
1、刷牙
刷牙是日常生活中必不可少的一种方式，通过刷牙可以有效去除牙菌斑，还可以清除牙齿表面的食物残渣，有助于预防牙周疾病。
2、使用牙线
使用牙线可以有效去除牙菌斑，还可以清除牙齿间隙的食物残渣，有助于预防牙周疾病。
3、洗牙
洗牙是指使用洁治器械或者手工去除牙龈上牙石、菌斑和色渍的过程，通过洗牙可以有效去除牙菌斑，还可以清除牙齿表面的牙结石，有助于预防牙周疾病。
4、使用漱口水
漱口水是指具有消炎作用的漱口水，可以清除口腔内的食物残渣，有助于预防牙周疾病。
5、使用牙齿美白胶
使用牙齿美白胶可以有效去除牙菌斑，还可以清除牙齿表面的牙结石，有助于预防牙周疾病。
值得注意的是，使用漱口水时，需要在医生的指导下使用，以免出现不良反应。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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