39问医生

来月经期间可以吃柿子吗

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月经期间通常可以适量吃柿子，但需结合个人体质调整。柿子富含维生素和膳食纤维，对健康有益，但因其性凉且含鞣酸，部分女性经期食用后可能加重腹部不适或影响消化。若平时肠胃敏感或经期易腹泻，建议少吃或选择熟透的柿子。食用时避免空腹，且不与高蛋白食物同食，以减少胃肠负担。关注身体反应，保持饮食均衡与温暖，有助于经期舒适。