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紫菜和裙带菜哪个有营养

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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裙带菜一般比较有营养 。裙带菜和紫菜是海藻类食物，含有氨基酸、维生素、钙铁硒碘等。有很高的营养价值，脂肪和胆固醇含量较低，适量的摄入可以为身体提供能量和营养，也有利于身体的生长发育。可以根据自己的喜好或身体状况选择合适的食物，当然两者也可以一起食用，以使身体吸收的营养更加充足。
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2022-07-01 浏览100次
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