39问医生

为什么天气热的时候人会觉得很困？

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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天气炎热时容易犯困，主要与体温调节消耗能量、出汗导致水分流失以及外周血管扩张使脑部供血相对减少有关。高温环境下，身体需持续散热，代谢负担加重，容易产生疲劳感；同时大量排汗若未及时补充水分，可能引起血容量下降，进一步加重困倦。此外，炎热常影响夜间睡眠质量，白天更易嗜睡。建议高温时段适当午休、少量多次补水、避免长时间暴晒，若困倦伴随头晕或心慌，应及时到阴凉处休息并就医评估。

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2026-02-07 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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