足部骨折后怎么消肿快

足部骨折后消肿可以采取冷敷、弹性绷带包扎、足部固定、非甾体抗炎药、中药外敷等方法来促进肿胀的消退。如果肿胀持续不退或者加剧，应尽快就医以避免进一步的并发症。
1.冷敷
受伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外包毛巾，局部冷敷10-15分钟。冷敷能使毛细血管收缩，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。
2.弹性绷带包扎
使用适当力度环绕患处，从远端开始向近端缠绕，每圈之间重叠约50%。此方法有助于提供均匀压力支持受损区域，并促进淋巴循环及静脉回流进而达到消肿效果。
3.足部固定
通过石膏、支具等方式对患处进行固定，限制活动范围。固定有助于稳定骨骼结构，防止进一步损伤并促进愈合过程，也有助于控制肿胀。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成而产生抗炎效果。适用于轻至中度疼痛及发热，亦可用于缓解足部骨折后的不适感。
5.中药外敷
选择活血化瘀类中药，如红花、桃仁等，研磨成粉末后加适量醋调制成糊状，外敷于患处。中医认为足部骨折多因外伤引起气血凝滞所致，上述中药外敷能够改善局部血液循环，达到消肿止痛的效果。
骨折患者应避免摄入高盐食物，以免增加水肿风险。此外，建议定期复查，监测骨折愈合情况以及肿胀消退进度。