孕妇适量食用花红果有益,但需控制摄入量 。花红果富含维生素C、膳食纤维等营养成分,适量摄入有助于增强免疫力、促进消化和预防孕期便秘。然而,由于花红果属于凉性水果,过量摄入可能引起腹痛、腹泻等不适症状,因此孕妇在食用时需注意适量,避免过量摄入。