颞颌关节疼痛可以考虑使用非甾体抗炎药、热敷、物理疗法、功能性牙合垫、肌肉放松剂等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以获得专业治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这些药物能够缓解颞下颌关节处的轻度至中度的肿胀和疼痛。它们对急性期的炎症反应有较好的效果。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾或者热水袋轻轻放置于患处，每次持续15-20分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及软组织损伤引起的不适感。但需注意避免水温过高以防灼伤皮肤。
3.物理疗法
物理疗法包括超声波、电刺激等技术，在专业人员指导下定期接受治疗。物理治疗可改善关节功能、减轻肌肉紧张并促进自然康复过程。针对颞下颌关节紊乱综合征具有积极作用。
4.功能性牙合垫
功能性牙合垫是一种定制的口腔器具，需要由医生根据患者的具体情况制作，佩戴时间依医嘱而定。牙合垫用于纠正咬合异常，减轻由于不良咬合造成的颞下颌关节负担。适合长期佩戴以维持疗效。
5.肌肉放松剂
肌肉放松剂如巴氯芬可通过口服方式给予患者使用。此药物有助于缓解因肌张力增高所致之颞下颌关节区域之不适感觉。适用于存在明显肌紧张者。
除上述措施外，建议避免食用硬质食物，以免加重关节负担，影响恢复。同时，应保持良好的口腔卫生习惯，避免过度用牙，以促进颞下颌关节健康。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这些药物能够缓解颞下颌关节处的轻度至中度的肿胀和疼痛。它们对急性期的炎症反应有较好的效果。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾或者热水袋轻轻放置于患处，每次持续15-20分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及软组织损伤引起的不适感。但需注意避免水温过高以防灼伤皮肤。
3.物理疗法
物理疗法包括超声波、电刺激等技术，在专业人员指导下定期接受治疗。物理治疗可改善关节功能、减轻肌肉紧张并促进自然康复过程。针对颞下颌关节紊乱综合征具有积极作用。
4.功能性牙合垫
功能性牙合垫是一种定制的口腔器具，需要由医生根据患者的具体情况制作，佩戴时间依医嘱而定。牙合垫用于纠正咬合异常，减轻由于不良咬合造成的颞下颌关节负担。适合长期佩戴以维持疗效。
5.肌肉放松剂
肌肉放松剂如巴氯芬可通过口服方式给予患者使用。此药物有助于缓解因肌张力增高所致之颞下颌关节区域之不适感觉。适用于存在明显肌紧张者。
除上述措施外，建议避免食用硬质食物，以免加重关节负担，影响恢复。同时，应保持良好的口腔卫生习惯，避免过度用牙，以促进颞下颌关节健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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