腰疼不能动，活动时疼痛加剧，可以考虑热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药、神经阻滞等方法来缓解。如果症状持续不改善，应尽快就医以排除骨折、腰椎滑脱等其他潜在病因。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对腰部局部加温，温度保持在40℃左右。通过促进血液循环来缓解肌肉紧张及疼痛；但需注意避免直接接触皮肤以防灼伤。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，从而起到镇痛的作用。上述药物能减轻炎症反应，进而缓解因腰椎间盘突出症引起的腰痛症状。但要注意个体差异，不可盲目用药。
3.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂类药物，能够使肌肉放松，改善不适症状。此类药物具有解除平滑肌痉挛以及缓解疼痛的功效，对于缓解腰痛有较好的效果。但要严格按说明书推荐剂量服用。
4.止痛药
患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片等止痛药物，以减轻疼痛。这类药物属于非甾体抗炎药，具有解热、镇痛、消炎作用，适用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等症状。长期服用需警惕胃肠道副作用。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围或神经干附近，暂时阻断神经传导的一种方法，在门诊即可完成。此措施可用于治疗由坐骨神经根受到压迫所致的腰腿痛。但须由经验丰富的医师操作以减少风险。
建议避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着，以减少脊柱压力。日常生活中还可适当进行游泳运动锻炼，有助于增强背部肌肉力量，也有助于缓解腰痛的症状。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对腰部局部加温，温度保持在40℃左右。通过促进血液循环来缓解肌肉紧张及疼痛；但需注意避免直接接触皮肤以防灼伤。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，从而起到镇痛的作用。上述药物能减轻炎症反应，进而缓解因腰椎间盘突出症引起的腰痛症状。但要注意个体差异，不可盲目用药。
3.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂类药物，能够使肌肉放松，改善不适症状。此类药物具有解除平滑肌痉挛以及缓解疼痛的功效，对于缓解腰痛有较好的效果。但要严格按说明书推荐剂量服用。
4.止痛药
患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片等止痛药物，以减轻疼痛。这类药物属于非甾体抗炎药，具有解热、镇痛、消炎作用，适用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等症状。长期服用需警惕胃肠道副作用。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围或神经干附近，暂时阻断神经传导的一种方法，在门诊即可完成。此措施可用于治疗由坐骨神经根受到压迫所致的腰腿痛。但须由经验丰富的医师操作以减少风险。
建议避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着，以减少脊柱压力。日常生活中还可适当进行游泳运动锻炼，有助于增强背部肌肉力量，也有助于缓解腰痛的症状。
刘泽群
朱欣佚
任守臣
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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