膝盖蹲下起来疼但走路不痛可以考虑肌肉锻炼、关节保护措施、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉锻炼
建议患者进行股四头肌、腘绳肌以及小腿三头肌的力量训练，如静蹲练习、弹力带练习等。增强肌肉力量有助于稳定膝关节，缓解蹲起时的不适感。
2.关节保护措施
日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境；减少剧烈运动，尤其是对关节冲击较大的跳跃运动。这些措施旨在减轻膝关节负担，预防进一步损伤，从而缓解蹲起时的疼痛。
3.非甾体抗炎药
如果确诊为类风湿性关节炎，则需要遵医嘱使用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。NSAIDs具有解热镇痛及消炎的作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛，如关节痛、神经痛、肌肉痛、偏头痛、痛经等症状。
4.关节腔注射
通过专业医生操作，在无菌条件下将药物直接注入膝关节腔内，通常每3-6个月一次。此方法可迅速缓解炎症和疼痛，但不宜频繁使用以免产生依赖性。
5.关节镜手术
对于因半月板损伤等原因导致蹲起困难且伴有持续性疼痛者，可在全麻下行微创关节镜探查术。该手术能够直视关节内部结构并进行诊断和治疗，有效改善上述症状。
除上述措施外，还应避免过度劳累，特别是避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。若疼痛持续存在或加剧，应及时就医以便获得适当的评估和治疗。
1.肌肉锻炼
建议患者进行股四头肌、腘绳肌以及小腿三头肌的力量训练，如静蹲练习、弹力带练习等。增强肌肉力量有助于稳定膝关节，缓解蹲起时的不适感。
2.关节保护措施
日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境；减少剧烈运动，尤其是对关节冲击较大的跳跃运动。这些措施旨在减轻膝关节负担，预防进一步损伤，从而缓解蹲起时的疼痛。
3.非甾体抗炎药
如果确诊为类风湿性关节炎，则需要遵医嘱使用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。NSAIDs具有解热镇痛及消炎的作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛，如关节痛、神经痛、肌肉痛、偏头痛、痛经等症状。
4.关节腔注射
通过专业医生操作，在无菌条件下将药物直接注入膝关节腔内，通常每3-6个月一次。此方法可迅速缓解炎症和疼痛，但不宜频繁使用以免产生依赖性。
5.关节镜手术
对于因半月板损伤等原因导致蹲起困难且伴有持续性疼痛者，可在全麻下行微创关节镜探查术。该手术能够直视关节内部结构并进行诊断和治疗，有效改善上述症状。
除上述措施外，还应避免过度劳累，特别是避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。若疼痛持续存在或加剧，应及时就医以便获得适当的评估和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
布洛芬混悬液
苯甲酸利扎曲普坦片
