每天只睡3小时不一定会死人，但可能会增加猝死的风险。一般情况下，成年人要保证7-9个小时的睡眠时间，长期睡眠时间不足会给身体带来很多危害，严重不足的睡眠会导致器官负担过重及过度疲劳，短时间会造成黑眼圈、出现眼袋及皮肤暗淡无光，长期如此，就会导致提前衰老。当人体睡眠不足时，人的情绪会受到影响。长期睡眠不足导致人的判断能力变差，行事冲动易怒。增加患慢性疾病的风险。建议平时保证充足的睡眠，适当的运动对人体健康至关重要。
39问医生
每天只睡3小时会死人吗
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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