花生衣煮水、花生衣泡酒、花生衣炖汤、花生衣粥、花生衣茶等食用方式均可以辅助补血小板，但如果症状没有改善或者出现其他不适，应尽快就医。
1.花生衣煮水
将适量洗净的花生壳放入锅中加水熬煮约30分钟即可。此方法有助于促进血液循环、改善贫血症状，从而辅助提高血小板水平。
2.花生衣泡酒
取适量花生壳置于密封容器内，加入白酒浸泡至少一个月后可饮用。酒精具有扩张血管作用，而花生衣则能降低血压并增强毛细血管壁韧性；两者合用有利于预防心血管疾病及促进造血功能恢复。
3.花生衣炖汤
将清洗干净的花生壳与食材一同放入高压锅中加水焖煮至熟透即可。花生衣富含维生素K以及多种矿物质元素，这些营养素对于维持血液凝固机制正常运作至关重要；此外还能够促进铁质吸收利用，从而起到补血效果。
4.花生衣粥
先将大米淘洗干净后放入电饭煲中加水熬煮至软烂状态，再加入剥好去皮的花生米继续同煮5分钟左右即可食用。粥类食物易于消化吸收且不会增加胃肠道负担；另外还可以为身体提供充足能量支持日常活动需要。
5.花生衣茶
将干燥后的花生壳晒干磨成粉末状备用；每次取适量倒入杯中冲入沸水焖盖片刻即可饮用。茶叶中含有咖啡因成分能够刺激中枢神经系统兴奋性增高，因此具有提神醒脑功效；同时也可以帮助促进新陈代谢加快血液循环速度。
需要注意的是，在使用花生衣进行补血时，应确保个体对其无过敏反应。若出现任何不良反应如皮肤瘙痒、红肿等症状时，应立即停用并向医生咨询。
1.花生衣煮水
将适量洗净的花生壳放入锅中加水熬煮约30分钟即可。此方法有助于促进血液循环、改善贫血症状，从而辅助提高血小板水平。
2.花生衣泡酒
取适量花生壳置于密封容器内，加入白酒浸泡至少一个月后可饮用。酒精具有扩张血管作用，而花生衣则能降低血压并增强毛细血管壁韧性；两者合用有利于预防心血管疾病及促进造血功能恢复。
3.花生衣炖汤
将清洗干净的花生壳与食材一同放入高压锅中加水焖煮至熟透即可。花生衣富含维生素K以及多种矿物质元素，这些营养素对于维持血液凝固机制正常运作至关重要；此外还能够促进铁质吸收利用，从而起到补血效果。
4.花生衣粥
先将大米淘洗干净后放入电饭煲中加水熬煮至软烂状态，再加入剥好去皮的花生米继续同煮5分钟左右即可食用。粥类食物易于消化吸收且不会增加胃肠道负担；另外还可以为身体提供充足能量支持日常活动需要。
5.花生衣茶
将干燥后的花生壳晒干磨成粉末状备用；每次取适量倒入杯中冲入沸水焖盖片刻即可饮用。茶叶中含有咖啡因成分能够刺激中枢神经系统兴奋性增高，因此具有提神醒脑功效；同时也可以帮助促进新陈代谢加快血液循环速度。
需要注意的是，在使用花生衣进行补血时，应确保个体对其无过敏反应。若出现任何不良反应如皮肤瘙痒、红肿等症状时，应立即停用并向医生咨询。
刘芳
侯东生
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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