39问医生

例假推迟10天还没来怎么办

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例假推迟10天，先不必过度紧张，可先做一次验孕排查，若为阴性，偶尔推迟多与近期压力、作息或体重变化有关，通常观察1—2周可自行恢复。若验孕阳性，需尽早到医院确认。若推迟超过两周或伴有腹痛、异常出血，建议妇科就诊，排查内分泌或子宫卵巢因素。日常保持规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于周期稳定。周期受多种因素影响，个体差异较大，放松心态更利于恢复。