成人近视可以考虑采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等方法来提高视力。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励并引导青少年儿加每日的户外活动时间来实现，建议每天至少有两小时以上的阳光直射眼睛的时间。因为自然光线对眼睛具有调节作用，在户外时瞳孔会自动扩大接受更多的光线刺激晶状体从而起到放松调节的作用；另外长时间注视近距离物体会导致睫状肌持续收缩无法完全放松进而诱发近视。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的阅读姿势和习惯的重要性，包括坐姿要正、书本与眼睛的距离适当以及阅读环境明亮但不刺眼等。正确的阅读姿势有助于减少眼部肌肉的过度使用，降低近视的风险。不良的阅读习惯如眯眼、歪头看等会使眼部调节紧张度增高而加速近视的发展速度。
3.眼镜矫正
眼镜矫正通常由眼科医生根据患者的验光结果配制，并指导患者正确佩戴和使用。眼镜通过调整进入眼内的光线折射角度来纠正视力异常，使外界景物清晰成像于视网膜上。戴合适度数的眼镜能够缓解眼部疲劳，减缓近视进展。
4.视觉疗法
视觉疗法可能包括一系列专业训练程序，例如注视训练、集合训练等，需在专业人士指导下进行。这些方法旨在改善眼球运动协调性及调节功能，间接影响近视发展。研究显示定期参与视觉训练可辅助控制轻度至中度近视的发展。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术是一种眼科门诊手术，在局部麻醉下完成，主要包括激光角膜屈光术和晶体植入术两种方式。该手术通过改变角膜曲率或移除部分晶状体组织来纠正不正常的眼睛屈光力，从而改善近视引起的视力模糊等问题。
除了上述治疗方法外，还应注意定期监测视力变化，以便及时发现并处理任何潜在的问题。同时，应避免长时间盯着电子屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做些眼部放松运动，以减轻眼睛疲劳。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励并引导青少年儿加每日的户外活动时间来实现，建议每天至少有两小时以上的阳光直射眼睛的时间。因为自然光线对眼睛具有调节作用，在户外时瞳孔会自动扩大接受更多的光线刺激晶状体从而起到放松调节的作用；另外长时间注视近距离物体会导致睫状肌持续收缩无法完全放松进而诱发近视。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的阅读姿势和习惯的重要性，包括坐姿要正、书本与眼睛的距离适当以及阅读环境明亮但不刺眼等。正确的阅读姿势有助于减少眼部肌肉的过度使用，降低近视的风险。不良的阅读习惯如眯眼、歪头看等会使眼部调节紧张度增高而加速近视的发展速度。
3.眼镜矫正
眼镜矫正通常由眼科医生根据患者的验光结果配制，并指导患者正确佩戴和使用。眼镜通过调整进入眼内的光线折射角度来纠正视力异常，使外界景物清晰成像于视网膜上。戴合适度数的眼镜能够缓解眼部疲劳，减缓近视进展。
4.视觉疗法
视觉疗法可能包括一系列专业训练程序，例如注视训练、集合训练等，需在专业人士指导下进行。这些方法旨在改善眼球运动协调性及调节功能，间接影响近视发展。研究显示定期参与视觉训练可辅助控制轻度至中度近视的发展。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术是一种眼科门诊手术，在局部麻醉下完成，主要包括激光角膜屈光术和晶体植入术两种方式。该手术通过改变角膜曲率或移除部分晶状体组织来纠正不正常的眼睛屈光力，从而改善近视引起的视力模糊等问题。
除了上述治疗方法外，还应注意定期监测视力变化，以便及时发现并处理任何潜在的问题。同时，应避免长时间盯着电子屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做些眼部放松运动，以减轻眼睛疲劳。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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