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常吃纳豆对身体有哪些好处

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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常吃纳豆能够起到滋润肠道、调节血脂、减重减肥等好处 。纳豆中的黏液素属于水溶性的膳食纤维成分，进入肠道之后能够将大量的水分进行吸收，从而起到润肠通便的作用，对便秘、腹泻的患者能够起到较为显著的作用。同时纳豆的热量较低，具有不错的饱腹感，从而减少食物的摄入以及脂肪的吸收，起到减肥的功效。
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2022-04-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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