新鲜苦瓜泡水喝具有清热解暑、明目、降血糖、润喉以及促进消化等功效作用。由于苦瓜属于食物，若想长期食用，建议咨询医生以确保安全有效。
1.清热解暑
苦瓜性寒凉，具有一定的泻火效果，因此可以起到清热解暑的作用。苦瓜泡水饮用可辅助缓解因暑热引起的口渴、烦躁等症状。
2.明目
苦瓜中的β-胡萝卜素和维生素C等抗氧化物质有助于保护眼睛免受自由基损伤，从而达到明目的功效。适量食用苦瓜对眼睛有益，但不宜过量以免引起胃肠道不适。
3.降血糖
苦瓜提取物中含有类似胰岛素的物质，能够帮助降低血糖水平。苦瓜泡水喝可用于控制糖尿病患者的血糖，但并不能替代药物治疗。
4.润喉
苦瓜富含水分及多种维生素，能滋润喉咙并舒缓炎症。对于长期用嗓过度或咽喉干燥的人群，可用苦瓜加蜂蜜调制后饮用以改善症状。
5.促进消化
苦瓜中所含有的苦味素能够刺激唾液和胃液分泌，增强食欲；同时也能促进胃肠蠕动，加速食物消化吸收。苦瓜泡水喝适合在饭前饮用，以发挥其增进食欲和促进消化的作用。
需要注意的是，苦瓜属于寒凉食物，脾胃虚寒者应减少摄入以防加重病情。另外，苦瓜本身含有较高的糖分，所以高血糖患者要慎用。
1.清热解暑
苦瓜性寒凉，具有一定的泻火效果，因此可以起到清热解暑的作用。苦瓜泡水饮用可辅助缓解因暑热引起的口渴、烦躁等症状。
2.明目
苦瓜中的β-胡萝卜素和维生素C等抗氧化物质有助于保护眼睛免受自由基损伤，从而达到明目的功效。适量食用苦瓜对眼睛有益，但不宜过量以免引起胃肠道不适。
3.降血糖
苦瓜提取物中含有类似胰岛素的物质，能够帮助降低血糖水平。苦瓜泡水喝可用于控制糖尿病患者的血糖，但并不能替代药物治疗。
4.润喉
苦瓜富含水分及多种维生素，能滋润喉咙并舒缓炎症。对于长期用嗓过度或咽喉干燥的人群，可用苦瓜加蜂蜜调制后饮用以改善症状。
5.促进消化
苦瓜中所含有的苦味素能够刺激唾液和胃液分泌，增强食欲；同时也能促进胃肠蠕动，加速食物消化吸收。苦瓜泡水喝适合在饭前饮用，以发挥其增进食欲和促进消化的作用。
需要注意的是，苦瓜属于寒凉食物，脾胃虚寒者应减少摄入以防加重病情。另外，苦瓜本身含有较高的糖分，所以高血糖患者要慎用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
参芪降糖颗粒
瑞格列奈片
奥利司他胶囊
