按摩和汗蒸一般建议先做汗蒸，等身体状态稍好一点再做按摩。
按摩和汗蒸是两种不同的养生方式，按摩主要是通过按摩身体的穴位，从而达到促进血液循环、舒筋活络的目的。而汗蒸主要是通过汗蒸房里的温度使人体毛孔打开，使汗液排出，从而达到养生的目的。按摩和汗蒸一般建议先做汗蒸，等身体状态稍好一点后再做按摩，可以避免引起不适症状。如果在汗蒸后不注意保暖，可能会引起受凉的情况。
按摩和汗蒸的好处比较多，但建议患者在按摩和汗蒸时，要注意按摩的力度，避免过度按摩，以免导致患者出现疼痛的情况。另外，患者在汗蒸后还需要注意多喝水，及时补充身体所需的水分，以免引起脱水的情况。同时，患者在汗蒸后还需要注意避免立即洗澡，以免引起头晕、乏力等不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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