一到冬天鼻子堵塞不通气可以尝试鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药、鼻腔扩张器等方法来缓解。如果症状持续不改善或者加重，建议及时就医。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水溶液或其他温和配方的冲洗液轻柔地清洁两侧鼻孔，每日数次。通过稀释并清除分泌物及过敏原来缓解冬季干燥引起的黏膜刺激所致的阻塞现象。
2.蒸汽吸入
利用加湿器、沸水瓶或淋浴法产生微温湿度环境；建议每天至少一次，每次持续10-15分钟。增加空气湿度有助于减轻因冷空气导致的黏膜反应，改善通气功能；但需注意避免过度湿润以防滋生细菌感染。
3.鼻用皮质类固醇喷雾
按医嘱选择合适的皮质类固醇喷雾剂如氟替卡松、丙酸倍他米松等，并遵循推荐剂量和频率进行喷洒。这类药物能够减少黏膜发炎和肿胀，从而缓解因慢性炎症引起的长期性鼻塞问题；但不宜长期单用且须监测潜在副作用。
4.抗组胺药
口服或外用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，依据说明书指导使用。这类药物能有效抑制组织胺对肥大细胞和平滑肌的作用,从而减轻由花粉、尘螨引起季节性或常年性鼻炎所伴随的打喷嚏、流涕等症状;长期服用时应注意可能出现的嗜睡等不良反应。
5.鼻腔扩张器
将合适尺寸的扩张器置于两侧鼻孔内，在医师指导下调整至舒适位置并保持一定时间。扩张器通过对软骨结构施压扩大其空间容量来改善通气能力;主要适用于存在结构性狭窄或塌陷者。
针对冬季鼻塞的问题，应避免长时间处于空调房内，以免加剧干燥，影响呼吸道健康。患者可适当进行体育锻炼，提高机体抵抗力，预防感冒的发生。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水溶液或其他温和配方的冲洗液轻柔地清洁两侧鼻孔，每日数次。通过稀释并清除分泌物及过敏原来缓解冬季干燥引起的黏膜刺激所致的阻塞现象。
2.蒸汽吸入
利用加湿器、沸水瓶或淋浴法产生微温湿度环境；建议每天至少一次，每次持续10-15分钟。增加空气湿度有助于减轻因冷空气导致的黏膜反应，改善通气功能；但需注意避免过度湿润以防滋生细菌感染。
3.鼻用皮质类固醇喷雾
按医嘱选择合适的皮质类固醇喷雾剂如氟替卡松、丙酸倍他米松等，并遵循推荐剂量和频率进行喷洒。这类药物能够减少黏膜发炎和肿胀，从而缓解因慢性炎症引起的长期性鼻塞问题；但不宜长期单用且须监测潜在副作用。
4.抗组胺药
口服或外用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，依据说明书指导使用。这类药物能有效抑制组织胺对肥大细胞和平滑肌的作用,从而减轻由花粉、尘螨引起季节性或常年性鼻炎所伴随的打喷嚏、流涕等症状;长期服用时应注意可能出现的嗜睡等不良反应。
5.鼻腔扩张器
将合适尺寸的扩张器置于两侧鼻孔内，在医师指导下调整至舒适位置并保持一定时间。扩张器通过对软骨结构施压扩大其空间容量来改善通气能力;主要适用于存在结构性狭窄或塌陷者。
针对冬季鼻塞的问题，应避免长时间处于空调房内，以免加剧干燥，影响呼吸道健康。患者可适当进行体育锻炼，提高机体抵抗力，预防感冒的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂
柴银颗粒
盐酸左西替利嗪胶囊
