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跑步腿软怎么回事

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跑步腿软通常是由于乳酸堆积、肌肉损伤、韧带损伤等原因导致。乳酸堆积是腿软无力的主要原因，很多人在运动后都会出现肌肉酸痛无力，特别是平时缺乏锻炼的人，突然增加运动量，比较容易出现肌肉酸痛，这与乳酸堆积有一定关系。正常情况下，运动产生的乳酸能够被自然代谢，而当运动量过大，运动强度超出临界值时，就会出现血液中乳酸堆积问题。