39问医生

睡觉醒来脸和眼睛肿了怎么回事

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睡觉醒来脸和眼睛肿了，多数是生理性水肿，通常起床活动后半小时内会逐渐消退。常见原因包括睡前喝水过多、晚餐口味偏咸、枕头过低或睡眠姿势不当，也可能是熬夜或疲劳影响了体内水分代谢。少数情况与过敏、鼻窦问题或肾脏、甲状腺功能异常有关。若浮肿频繁出现或伴有其他不适，建议就医排查。日常注意晚餐清淡、睡前少饮水、适当垫高枕头，保持规律作息，多数能明显改善。