适度晒太阳一般不会长痣，但要避免长时间暴露于强烈的紫外线下。
适量的紫外线照射有助于促进维生素D的合成，而维生素D对调节皮肤角质化过程有益。但是，长时间、度的紫外线暴露可能导致DNA损伤，进而影响黑色素细胞的生长调控，增加痣的发生风险。
过度的日光暴露或日晒伤可能与某些色素性皮肤病有关，这些疾病包括黄褐斑、雀斑等。
在阳光强烈时，涂抹防晒霜SPF30+以上是必要的，特别是在海边或高山地区。另外，定期检查身体上的痣是否有异常变化也是预防皮肤癌的重要措施。
适量的紫外线照射有助于促进维生素D的合成，而维生素D对调节皮肤角质化过程有益。但是，长时间、度的紫外线暴露可能导致DNA损伤，进而影响黑色素细胞的生长调控，增加痣的发生风险。
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在阳光强烈时，涂抹防晒霜SPF30+以上是必要的，特别是在海边或高山地区。另外，定期检查身体上的痣是否有异常变化也是预防皮肤癌的重要措施。
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